Deze workout is speciaal voor mensen die hard en pittig willen trainen.

In 30 minuten heb je een volledige workout gehad. Er wordt gewerkt aan je spierkracht en conditie. Ook geeft het je vetverbranding een flinke boost. Deze workout bestaan uit cardio en spierverstevigende oefeningen tijdens een explosieve en effici├źnte workout. Deze les is zeer geschikt als je niet van danspasjes houdt, maar wel van afzien!

Doordat de instructeur diverse opties van een oefening aangeeft is deze les geschikt voor beginners en gevorderden.

Het programma wordt om de 8 weken vernieuwd.